合氣道の授業です

1回目の授業では、合氣道は「戦うものではなく、相手の事を知り、仲良くなるためのもの」と
教えていただきました。

今回は重心のとれた座り方・立ち方を練習しました。
「重心をとる」とは身体をガッチと固めることではなく、
・肩の力を抜く
・頭に重心をのせ、目の前をしっかりと見る。
と教えていただきました

次に股関節を柔らかくする運動をしました
アヒル歩き




匍匐前進


がんばっています










楽しく練習できた後は、
しっかりと挨拶し授業を終えました